Aktualności

Już 29 czerwca (niedziela) o godz. 10:00 w Białymstoku rusza prozdrowotna inicjatywa, która łączy ruch, profilaktykę i wspólne działanie na rzecz zdrowia – Spacer dla Serca. Mały krok, wielka zmiana

To wydarzenie kierujemy do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w prosty i dostępny sposób, niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia z aktywnością fizyczną. Wystarczy chęć zrobienia pierwszego kroku – dosłownie i symbolicznie – by rozpocząć zmianę na lepsze. Spotykamy się w niedzielny poranek na dziedzińcu Pałacu Branickich. Stamtąd wyruszymy razem na krótki spacer ulicami Mickiewicza i Świętojańską, przez tereny zielone Zwierzyńca, kończąc spacer ponownie na dziedzińcu Pałacu Branickich.

To będą jedynie 3 km poprzedzone rozgrzewką. Na trasie spaceru uczestnicy będą otrzymywać informacje o tym, jak każdy przebyty kilometr wpływa na funkcjonowanie serca i całego ciała – to edukacja w ruchu, przekazywana w przystępny, motywujący sposób.

Dla naszych uczestników przygotowaliśmy sportowe nagrody i możliwość wykonania badań. Ośrodek Badań Populacyjnych UMB zaprasza na badania ABI – to nieinwazyjna metoda oceny przepływu krwi w kończynach dolnych, stosowana głównie w diagnostyce miażdżycy i innych schorzeń naczyń obwodowych. Będzie można wykonać także analizę składu ciała i porozmawiać ze specjalistami.

Będzie też ekologicznie - prosimy o zabranie wielorazowych butelek na wodę, bo partnerem wydarzenia są Wodociągi Białostockie.

To wspólne wydarzenie organizowane przez Uniwersytet Medyczny w Białymstoku i podlaski oddział Narodowego Funduszu Zdrowia. Do tej pory rozmawialiśmy o profilaktyce w ramach cyklu PoP (Porozmawiajmy o Profilaktyce) – teraz w ramach profilaktyki zapraszamy na wspólny spacer. Do akcji dołącza także Urząd Miejski w Białymstoku i zachęca mieszkańców do aktywności. Współorganizatorem jest także Studenckie Koło Naukowe Prophi zajmujące się działaniami profilaktycznymi. Do akcji przyłączyło się także Studenckie Koło Naukowe przy Klinice Medycyny Ratunkowej UMB, czyli interdyscyplinarna grupa studentów, których łączy pasja do ratowania życia. Studenci będą towarzyszyć uczestnikom podczas trasy, poprowadzą otwarte warsztaty z podstawowych czynności ratunkowych i obsługi AED, a przy specjalnym stanowisku będzie można nauczyć się udzielania pierwszej pomocy oraz wiele więcej. Studenci fizjoterapii proponują badanie specjalnym analizatorem składu ciała. Dostępny będzie także system Baiobit do oceny zaburzeń lokomotorycznych (równowagi, ryzyka upadków) oraz dynamometr do oceny siły ścisku ręki.

Nawet krótki spacer może być początkiem realnej poprawy samopoczucia i kondycji. Pierwszemu Spaceru dla serca towarzyszy hasło: Zabierz Tatę na spacer! Zapraszamy całe rodziny – 29 czerwca, godzina 10:00, dziedziniec Pałacu Branickich.

Zabierz tatę na spacer! Prosty lek na wiele schorzeń

Jak mówił prof. Karol Kamiński z Ośrodka Badań Populacyjnych UMB, Prorektor ds. medycyny prewencyjnej i otwartej nauki podczas konferencji prasowej (23 czerwca 2025 r.), to właśnie Panowie nie tylko żyją średnio aż o 7 lat krócej niż kobiety, ale też najczęściej zapadają na choroby sercowo-naczyniowe. Mężczyźni umierają przedwcześnie. To także często nasi ojcowie, więc aby zadbać o zdrowie naszych rodziców zabierzmy ich wszystkich na spacer, pójdźmy razem. To jest przykład, który chcemy dać, przykład początkowego działania i zachęta aby na tym nie poprzestać, bowiem jedynie aktywność fizyczna stosowana codziennie przynajmniej 5 razy w tygodniu, która będzie powodowała, że się zmęczymy, sprawi że nie tylko nasze serce będzie zdrowsze, ale także zmniejszy się ryzyko nowotworów, czy depresji.  To właśnie powtarzalna aktywność - zdaniem prof. Kamińskiego - stanowi najprostszy i bezpłatny lek na wiele schorzeń. 

Na dobrą profilaktykę bowiem nigdy nie jest za wcześnie, ani za późno - dodawał ł Rektor UMB, prof. Marcin Moniuszko. 

Niech ten spacer będzie wyrazem troski o nasze serce, o naszych najbliższych - apelowała z kolei  Dyrektor podlaskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia Anna Rzemek, zapraszając białostoczan na niedzielny spacer.  Podczas niedzielnego wydarzenia pracownicy NFZ będą informować o dostępnych programach profilaktycznych. 

Prezydent Miasta Tadeusz Truskolaski zwracał uwagę na znaczenie działań profilaktycznych:  Jeśli jesteś dobrym lekarzem, to wyleczysz swojego pacjenta. Jeśli jesteś naprawdę dobrym lekarzem, to nie dopuścisz do tego, żeby pacjent zachorował. Prezydent zachęcał mieszkańców do udziału w Spacerze dla serca. Zwrócił uwagę, że trasę opracowali studenci z SKN Prophi. Docelowo trasa stać się ma elementem przestrzeni publicznej miasta - ma ona mieć kształt serca i zostać na stałe wytyczona przez Park Planty. Pilotażowy niedzielny spacer odbędzie się jednak zmienioną trasą - z uwagi na trwający remont parku.

Badanie Białystok Plus a choroby sercowo - naczyniowe białostoczan 

Choroby sercowo-naczyniowe pozostają jednym z największych wyzwań zdrowotnych w Białymstoku. Aż 52% mieszkańców uczestniczących w badaniu Białystok PLUS (prowadzonym przez Ośrodek Badań Populacyjnych UMB)  zadeklarowało, że choruje na schorzenia z tego zakresu. Wraz z wiekiem znacząco rośnie odsetek osób z chorobami serca – tylko 10% osób powyżej 65. roku życia nie zgłaszało żadnych dolegliwości układu krążenia.

Co istotne, badanie wykazało, że wiele przypadków chorób układu krążenia pozostaje niezdiagnozowanych. Na przykład rzeczywista częstość hipercholesterolemii wyniosła 66%, mimo że tylko 32% osób wcześniej ją deklarowało. Podobnie było w przypadku nadciśnienia tętniczego – 36% rozpoznanych przypadków wobec 29% zadeklarowanych. Nieświadomość choroby częściej dotyczyła mężczyzn i osób młodszych.

W badaniu oceniono również ryzyko wystąpienia poważnych incydentów sercowo-naczyniowych (zawału, udaru lub zgonu) w ciągu najbliższych 10 lat. Średnie ryzyko w populacji powyżej 40. roku życia wyniosło 6%, przy czym u mężczyzn było ono prawie dwukrotnie wyższe niż u kobiet (7,6% vs 4,1%). W najwyższym przedziale wiekowym (65+) ryzyko sięgało aż 12,9%.

Zgodnie z wytycznymi Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, 63% badanych mieszkańców Białegostoku znajduje się w grupie niskiego lub umiarkowanego ryzyka, jednak aż 9% należy do kategorii bardzo wysokiego ryzyka sercowo-naczyniowego.

Najistotniejsze z perspektywy dalszej zapadalności na choroby układu krążenia jest zrozumienie, że czynniki ryzyka - to w dużej mierze niewłaściwy styl życia, w szczególności niewystarczająca aktywność fizyczna, niska masa mięśniowa, nadwaga i otyłość, niewłaściwy sposób odżywiania. Oznacza to, że w rękach każdego z nas spoczywa skuteczne narzędzie do zapobiegania chorobom cywilizacyjnym - ruch. Wystarczy z z tego narzędzia właściwie korzystać. Zapraszamy na Spacer dla serca - 29 czerwca, godz. 10:00!